Aktuelle Seite -
Aktivitäten Mai/ Juni/ Juli 2025
Datum
Aktivität
Bemerkungen
Funktions- und Trockengymnastik -
jeden Freitag, 15.50 Uhr bis 17.00 Uhr, Moskauer Straße 26a (Haus Luise), 39218 Schönebeck
Wassergymnastik -
jeden Dienstag, 12.00 Uhr - 13.00 Uhr; Badepark 5 (Reha-Klinik), 39218 Schönebeck
I
Freitag, 30. Mai
Funktions- und Trockentraining
Sportzeug und Turnschuhe erforderlich
15.50 Uhr- 17.00 Uhr
Sportraum Haus Luise, Moskauer Straße 23, 39218 Schönebeck, ÜL: Sylvio/Volker
Programm: Dehnung, Yoga, Beckenboden, Kraft - Übungen am Boden auf der Matte oder dem Stuhl
Wassergymnastik, Nasstraining
Dienstag, 03. Juni
beachte Zeit für Umkleiden und Duschen, Badebelkeidung notwendig
12.00 Uhr - 13.00 Uhr
Sole-Therapiebecken, Rehaklinik, Badepark 5, 39218 Schönebeck, ÜL: Sylvio
Freitag, 06. Juni
Funktions- und Trockentraining
Sportzeug und Turnschuhe erforderlich
15.50 Uhr- 17.00 Uhr
Sportraum Haus Luise, Moskauer Straße 23, 39218 Schönebeck, ÜL: Sylvio/Volker
Programm: Drum Alive - Übung für den 17.06.25
Dienstag, 10. Juni
Wassergymnastik, Nasstraining
beachte Zeit für Umkleiden und Duschen, Badebelkeidung notwendig
12.00 Uhr - 13.00 Uhr
Sole-Therapiebecken, Rehaklinik, Badepark 5, 39218 Schönebeck, ÜL: Sylvio
Gruppentreffen 11.06.25 = Terminänderung auf den 18.06.2025
Freitag, 13. Juni
Funktions- und Trockentraining
Sportzeug und Turnschuhe erforderlich
15.50 Uhr- 17.00 Uhr
Sportraum Haus Luise, Moskauer Straße 23, 39218 Schönebeck, ÜL: Gisela
Programm: Gelenkmobilisierung, Atmung & Dehnung,
Aus organisatorischen Gründen entfällt das Training
Dienstag, 17. Juni
Wassergymnastik, Nasstraining
beachte Zeit für Umkleiden und Duschen, Badebelkeidung notwendig
12.00 Uhr - 13.00 Uhr
Sole-Therapiebecken, Rehaklinik, Badepark 5, 39218 Schönebeck, ÜL: ohne = individuelles Training
Mittwoch, 17. Juni
Gemeinschaftsaktion der SHG des Salzlandkreises
geförderte Veranstaltung; gemeinsame Busfahrt zum/vom Veranstaltungsort
Im Forellenhof Paschlebe wird in einer Auftacktveranstaltung das Projekt "Gassi gehen mit dem inneren Schweinehund" vorgestellt. Wir werden einen Monat am Projekt beteiligt sein und unsere Schritte zählen.
Den anderen Gruppen stellen wir uns mit einem Workshop "Drum Alive" vor.
ab 10.00 Uhr bis ca. 14.30 Uhr
Mittwoch, 18. Juni
Gruppennachmittag
keine geförderte Veranstaltung
14.30 uhr - 17.30 Uhr
Gruppenraum Kaffee im Haus Luise
Moskauer Straße 26a, 39218 Schönebeck
Freitag, 20. Juni
Funktions- und Trockentraining
Sportzeug und Turnschuhe erforderlich
15.50 Uhr- 17.00 Uhr
Sportraum Haus Luise, Moskauer Straße 23, 39218 Schönebeck, ÜL: Sylvio
Programm: leichtes Krafttraining mit verschiedenen Bändern (Zirkelmodus je 6 min.)
Dienstag, 24. Juni
Wassergymnastik, Nasstraining
beachte Zeit für Umkleiden und Duschen, Badebelkeidung notwendig
12.00 Uhr - 13.00 Uhr
Sole-Therapiebecken, Rehaklinik, Badepark 5, 39218 Schönebeck, ÜL: Sylvio
Freitag, 27. Juni
Funktions- und Trockentraining
Sportzeug und Turnschuhe erforderlich
15.50 Uhr- 17.00 Uhr
Sportraum Haus Luise, Moskauer Straße 23, 39218 Schönebeck, ÜL: Sylvio/Volker
Programm: Gelenkmobilisierung, Balance, Geschicklichkeit, Ausdauer, Gedächtnis, Wiederholung Atemtechniken
Dienstag, 01. Juli
Wassergymnastik, Nasstraining
beachte Zeit für Umkleiden und Duschen, Badebelkeidung notwendig
12.00 Uhr - 13.00 Uhr
Sole-Therapiebecken, Rehaklinik, Badepark 5, 39218 Schönebeck, ÜL: Sylvio
Freitag, 04. Juli
Funktions- und Trockentraining
Sportzeug und Turnschuhe erforderlich
15.50 Uhr- 17.00 Uhr
Sportraum Haus Luise, Moskauer Straße 23, 39218 Schönebeck, ÜL: Sylvio
Programm: auf der Matte/dem Stuhl = Kräftigung unterer Rücken und Beckenboden, Dehnung, Yoga mit Dehnungsschlinge (leichte Einführung)
Dienstag, 08. Juli
Wassergymnastik, Nasstraining
beachte Zeit für Umkleiden und Duschen, Badebelkeidung notwendig
12.00 Uhr - 13.00 Uhr
Sole-Therapiebecken, Rehaklinik, Badepark 5, 39218 Schönebeck, ÜL: Sylvio
Mittwoch, 09. Juil
Gruppennachmittag
keine geförderte Veranstaltung
14.30 uhr - 17.30 Uhr
Gruppenraum Kaffee im Haus Luise
Moskauer Straße 26a, 39218 Schönebeck
Freitag, 11. Juli
Funktions- und Trockentraining
Sportzeug und Turnschuhe erforderlich
15.50 Uhr- 17.00 Uhr
Sportraum Haus Luise, Moskauer Straße 23, 39218 Schönebeck, ÜL: Sylvio/Volker
Programm: Übungen mit dem Schwingstock am Stuhl und frei im Raum + Kardioteil, Standsicherheit und Kräftigung Rücken- und Atemmuskulatur
Dienstag, 15. Juli
Wassergymnastik, Nasstraining
beachte Zeit für Umkleiden und Duschen, Badebelkeidung notwendig
12.00 Uhr - 13.00 Uhr
Sole-Therapiebecken, Rehaklinik, Badepark 5, 39218 Schönebeck, ÜL: ohne = individuelles Training
Mittwoch, 15. Juli
Gemeinschaftsaktion der SHG des Salzlandkreises
geförderte Veranstaltung- gemeinsame Busfahrt zum/vom Veranstaltungsort
Abschlussveranstaltung des Projektes "Gassi gehen mit dem inneren Schweinehund"
Unsere Schritte der letzten 4 Wochen gezählt und kommen in die Gesamtauswertung.
ab 10.00 Uhr bis ca. 14.30 Uhr
Freitag, 18. Juli
Funktions- und Trockentraining
Sportzeug und Turnschuhe erforderlich
15.50 Uhr- 17.00 Uhr
Sportraum Haus Luise, Moskauer Straße 23, 39218 Schönebeck, ÜL: Sylvio/Volker
Programm: Gelenkmobilisierung, Koordination, Übungen mit verschiedenen Geräten und Bändern, Kräftigung unterer Rücken und Beckenboden
Dienstag, 22. Juli
Wassergymnastik, Nasstraining
beachte Zeit für Umkleiden und Duschen, Badebelkeidung notwendig
12.00 Uhr - 13.00 Uhr
Sole-Therapiebecken, Rehaklinik, Badepark 5, 39218 Schönebeck, ÜL: Sylvio
Freitag, 25. Juli
Funktions- und Trockentraining
Sportzeug und Turnschuhe erforderlich
15.50 Uhr- 17.00 Uhr
Sportraum Haus Luise, Moskauer Straße 23, 39218 Schönebeck, ÜL: Sylvio/Volker
Programm: Dehnung, Balance, Beckenboden, Kraft - Übungen auf/am Stuhl und/oder Balancepads
Dienstag, 29. Juli
Wassergymnastik, Nasstraining
beachte Zeit für Umkleiden und Duschen, Badebelkeidung notwendig
12.00 Uhr - 13.00 Uhr
Sole-Therapiebecken, Rehaklinik, Badepark 5, 39218 Schönebeck, ÜL: Sylvio
Ergänzungen des Aktionsplanes werden über die WhatsApp-Gruppe mitgeteilt.
Seid achtsam mit euch selber und eurer Umwelt, erkennt eure Grenzen und nutzt dabei aber auch eure Möglichkeiten .... und lächelt.
Euer Vorstand, Karin, Gisela & Sylvio
Kontaktdaten der Selbsthilfegruppe: Mail: s.r.gebser@online.de https//www.rheumahilfe-schoenebeck.de
Vereinsvorsitzender: Sylvio Gebser, Tel. 0176 44747004
Stell. Vereinsvorsitzende: Karin Wiesner Tel. 0176 47173396
Kassenwartin und Admin. : Gisela Lehmann, Tel. 0162 7489739
Vereinskonto - IBAN: DE05 8005 5500 0201 0609 73
Erstelle deine eigene Website mit Webador