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Aktivitäten November/Dezember 2025
Datum
Aktivität
Bemerkungen
Funktions- und Trockengymnastik -
jeden Freitag, 15.50 Uhr bis 17.00 Uhr, Moskauer Straße 26a (Haus Luise), 39218 Schönebeck
Wassergymnastik -
jeden Dienstag, 12.00 Uhr - 13.00 Uhr; Badepark 5 (Reha-Klinik), 39218 Schönebeck
Dienstag, 04.November
Wassergymnastik, Nasstraining
beachte Zeit für Umkleiden und Duschen, Badebelkeidung notwendig
12.00 Uhr - 13.00 Uhr
Sole-Therapiebecken, Rehaklinik, Badepark 5, 39218 Schönebeck, ÜL: Sylvio
12.00 Uhr - 13.00 Uhr
Freitag, 07. November
Funktions- und Trockentraining
Sportzeug und Turnschuhe erforderlich
15.50 Uhr- 17.00 Uhr
Sportraum Haus Luise, Moskauer Straße 23, 39218 Schönebeck, ÜL: Sylvio
Programm: Gelenkmobilisierung, Atmung & Dehnung. Wir arbeiten am/ mit dem Stuhl und frei stehend.
Dienstag, 11. November
Wassergymnastik, Nasstraining
beachte Zeit für Umkleiden und Duschen, Badebelkeidung notwendig
Die Faschingssaison beginnt
12.00 Uhr - 13.00 Uhr
Sole-Therapiebecken, Rehaklinik, Badepark 5, 39218 Schönebeck, ÜL: alle Teilnehmer*innen
Mittwoch, 12. November
Gruppennachmittag mit Kaffe und Kuchen und
2. Mitgliederversammlung
geförderte Veranstaltung
TOP.: Plan für 2026; neue Mitglieder, Vorbereitung Jahresabschluss, aktuelle Ereignisse
14.30 uhr - 17.30 Uhr
Gruppenraum Kaffee im Haus Luise
Moskauer Straße 26a, 39218 Schönebeck
Freitag, 14. November
Funktions- und Trockentraining
Sportzeug und Turnschuhe erforderlich
15.50 Uhr- 17.00 Uhr
Sportraum Haus Luise, Moskauer Straße 23, 39218 Schönebeck, ÜL: Sylvio
Programm: Drum Alive - Übung für Koordination und Gelenktraining. Wir bewegen uns um die Bälle. Training mit Musik und nur nach Taktvorgaben.
Dienstag, 18. November
Wassergymnastik, Nasstraining
beachte Zeit für Umkleiden und Duschen, Badebelkeidung notwendig
12.00 Uhr - 13.00 Uhr
Sole-Therapiebecken, Rehaklinik, Badepark 5, 39218 Schönebeck, ÜL: Sylvio
Freitag, 21. November
Funktions- und Trockentraining
Sportzeug und Turnschuhe erforderlich
15.50 Uhr- 17.00 Uhr
Sportraum Haus Luise, Moskauer Straße 23, 39218 Schönebeck, ÜL: ???
Programm: leichtes Krafttraining mit verschiedenen Bändern (Zirkelmodus je 6 min.)
Montag, 24. November
Paritätischer Wohlfahrtsverband
Jahresabschluss
15.00 Uhr- 18.00 Uhr
Kloster Bernburg, Klostergasse 7
Die Selbsthilfekontaktstelle organisiert ein besinnliches Treffen. Wir fahren mit Bussen oder individuell zur Veranstaltung.
Dienstag, 25. November
Wassergymnastik, Nasstraining
beachte Zeit für Umkleiden und Duschen, Badebelkeidung notwendig
12.00 Uhr - 13.00 Uhr
Sole-Therapiebecken, Rehaklinik, Badepark 5, 39218 Schönebeck, ÜL: Übungen von jedem Teilnehmer
ACHTUNG:
Heute findet das Training ohne Musik und nur unter sprachlicher Anleitung statt.
Donnerstag, 27. November
Projekt 1; Part 2
Besuch des Solequell Schönebeck
09.30 Uhr - 11.30 Uhr
Solequell Schönebeck
geförderte Veranstaltung ohne Eigenanteil
Badebelkeidung notwendig
Freitag, 28. November
Funktions- und Trockentraining
Sportzeug und Turnschuhe erforderlich
15.50 Uhr- 17.00 Uhr
Sportraum Haus Luise, Moskauer Straße 23, 39218 Schönebeck, ÜL: Sylvio
Programm: Gelenkmobilisierung, Balance, Geschicklichkeit, Ausdauer, Gedächtnis, Einführung der Activity-Leiter, Wiederholung Atemtechniken
Dienstag, 02. Dezember
Wassergymnastik, Nasstraining
beachte Zeit für Umkleiden und Duschen, Badebelkeidung notwendig
12.00 Uhr - 13.00 Uhr
Sole-Therapiebecken, Rehaklinik, Badepark 5, 39218 Schönebeck, ÜL: Sylvio
Donnerstag, 04. Dezember
Traditionelles Plätzchenbacken
&
Stollenbacken mal anders
In diesem Jahr backen wir weihnachtliche Köstlichkeiten ausschließlich mit Bio-zertifizierten Zutaten und reisen durch die Welt der Weihnachtsgewürze und deren Wirkung. Die Backzeit vergeht bei Punsch, weihnachtlicher Musik und unseren Werken.
14.30 Uhr - 18.00 Uhr
Gemeinschaftsküche der Volkshochschule Schönebeck, Tischlerstraße 13a
Freitag, 05.Dezember
Funktions- und Trockentraining
Sportzeug und Turnschuhe erforderlich
15.50 Uhr- 17.00 Uhr
Sportraum Haus Luise, Moskauer Straße 23, 39218 Schönebeck, ÜL: Sylvio
Programm: auf der Matte/dem Stuhl = Kräftigung unterer Rücken und Beckenboden, Dehnung
Dienstag, 09.Dezember
Wassergymnastik, Nasstraining
beachte Zeit für Umkleiden und Duschen, Badebelkeidung notwendig
12.00 Uhr - 13.00 Uhr
Sole-Therapiebecken, Rehaklinik, Badepark 5, 39218 Schönebeck, ÜL: Sylvio
Freitag, 12. Dezember
Funktions- und Trockentraining
Sportzeug und Turnschuhe erforderlich
15.50 Uhr- 17.00 Uhr
Sportraum Haus Luise, Moskauer Straße 23, 39218 Schönebeck, ÜL: Sylvio
Programm: Drum Alive, Arbeit an den Bällen mit Bewegung zur Kräftigung Rücken- und Atemmuskulatur und Stärkung der Koordination und Merkfähigkeit
Sonntag, 14. Dezember
Weihnachtskonzert des Gemischten Chores Gommern
in der Katholischen Kirche zu Gommern
anschließendes Weihnachtsessen
eigenfinanzierte Veranstaltung
ab 17.00 Uhr
Dienstag, 16.Dezember
Wassergymnastik, Nasstraining
beachte Zeit für Umkleiden und Duschen, Badebelkeidung notwendig
12.00 Uhr - 13.00 Uhr
Sole-Therapiebecken, Rehaklinik, Badepark 5, 39218 Schönebeck, ÜL: Sylvio
Freitag, 19.Dezember
Jahresabschluß bei Bowling und Weihnachtsstimmung
Sportzeug und Turnschuhe sind nicht erforderlich
ab 16.50 Uhr
Bowlingbahn Schönebeck, Stadtpark
Programm: "Mensch ärgere dich nicht", Treffsicherheit, Koordination, Kräftigung Rücken- Atem- und Lachmuskulatur, danach Training der Kau- und Schluckmuskulatur sowie der Stimmbänder
Dienstag, 23.Dezember
Wassergymnastik, Nasstraining
beachte Zeit für Umkleiden und Duschen, Badebelkeidung notwendig
12.00 Uhr - 13.00 Uhr
Sole-Therapiebecken, Rehaklinik, Badepark 5, 39218 Schönebeck, ÜL: Sylvio = vorweihnachtliche Entspannung
ab Mittwoch, 24. Dezember
Individuelles Stuhlyoga-Training
jederzeit
Jede und Jeder werden während der Weihnachtstage und zwischen den Jahren eigenverantwortlich und nach eigenem Ermessen leichte Übungen absolvieren und in Bewegung bleiben.
Dienstag, 30. Dezember
Wassergymnastik, Nasstraining
beachte Zeit für Umkleiden und Duschen, Badebelkeidung notwendig
12.00 Uhr - 13.00 Uhr
Sole-Therapiebecken, Rehaklinik, Badepark 5, 39218 Schönebeck, ÜL: Sylvio
Ergänzungen des Aktionsplanes werden über die WhatsApp-Gruppe mitgeteilt.
Seid achtsam mit euch selber und eurer Umwelt, erkennt eure Grenzen und nutzt dabei aber auch eure Möglichkeiten .... und lächelt.
Euer Vorstand, Karin, Gisela & Sylvio
Kontaktdaten der Selbsthilfegruppe: Mail: s.r.gebser@online.de https//www.rheumahilfe-schoenebeck.de
Vereinsvorsitzender: Sylvio Gebser, Tel. 0176 44747004
Stell. Vereinsvorsitzende: Karin Wiesner Tel. 0176 47173396
Kassenwartin und Admin. : Gisela Lehmann, Tel. 0162 7489739
Vereinskonto - IBAN: DE05 8005 5500 0201 0609 73
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